لا ترهق معدتك ولا تكثر من السهر ونم

من طرف زائر الأربعاء سبتمبر 09, 2009 12:46 am

لا ترهق معدتك ولا تكثر من السهر ونم مرتاحا

خفف طعامك
ثبت اليوم طبيا وصحيا **
أن
الإكثار من الطعام مضر بالجسم هادم للصحة ، وأن الإقلال من الطعام يفيد
الجسم ويغذيه خصوصا إذا كان خاليا من الأطعمة الدسمة والدهنية

وليس كل أنواع الطعام **
وألوانه
مفيد للجسم ، فبعض أفيد من البعض الآخر ، وبعضها أسهل على المعدة من حيث
الهضم وعدم الإرهاق ، ولا أدل على هذا من أن الأطفال الذين يقتصر طعامهم
على الفطائر السندويش سواء حشيت جبنا أم لبنة أم زعترا وزيتا ، أم زيتونا
أحسن صحة من أولاد الأغنياء الذين يأكلون ما يشتهون وما لا يشتهون ،
والذين يتعرضون بسب إكثارهم للأكل إلى التخمة وتلبك المعدة والضعف
الجسماني

وكثيرا ما تضيق الأم **
ذرعا بصغارها حين تراهم
يتجنبون ما تقدمه لهم من طعام دسم ، يفضلون عليه فطيرة من الجبن أو الزعتر
أو الزيتون ، وتصيح معترضة ، ولو عقلت لتركت أولادها وشأنهم ، لأن في
الزيت والزيتون والخبز

والجبن والبيض **
مجموعة كاملة من المواد
الغذائية والفيتامينات الضرورية لنمو من كان في سنهم كما أن هذا النوع من
التغذية لا يرهق المعدة ولا يكلفها شططا

وقد أجريت تجارب **
كثيرة
في المختبرات العلمية والصحية حول فوائد هذه الأنواع من التغذية أجريت على
الحيوانات التي تماثل الإنسان فيما تأكله ، كالجرذان والفئران مثلا ،
وكانت النتيجة أن الحيوانات التي قدم لها الطعام البسيط المتواضع ظلت حية
حين وصلت إلى متوسط عمرها ، وهو سبع مائة يوم ، وأما التي تغذت كثيرا فقد
ماتت ومعنى هذا

أن الإكثار من الغذاء **
سواء كان للطفل أم
للرجل هو تقصير للعمر ، وقتل لصحته ، وأن الأغذية النباتية كالفواكه
والخضار أفيد للجسم ، وأنه يحسن أكل اللحم المشوي بدون دهن مرة أو مرتين
في الأسبوع وأما أكل لحم الدجاج والطيور فأنفع من اللحوم الأخرى.....

تحياتي