المواضيع الأخيرة
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر لا أحد
أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 270 بتاريخ الثلاثاء يونيو 22, 2010 4:52 pm
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
| لا يوجد مستخدم |
دخول
مركز التحميل
الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف
صفحة 1 من اصل 1
الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف
من طرف زائر الأربعاء سبتمبر 09, 2009 12:42 am
يمكن
ترطيب وتغذية الرئتين عن طريق تقوية الجسم بالأدوية المغذية وتعديل نظام
التغذية، إضافة إلى تنظيم عادات الحياة لتعديل الطاقة الحيوية للرئة، ومن
ذلك النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا. والطب الصيني التقليدي يقترح عليك
ترطيب وتغذية الرئتين من خلال ما يلي:
ترطيب وتغذية الرئتين عن طريق تقوية الجسم بالأدوية المغذية وتعديل نظام
التغذية، إضافة إلى تنظيم عادات الحياة لتعديل الطاقة الحيوية للرئة، ومن
ذلك النوم مبكرا والاستيقاظ مبكرا. والطب الصيني التقليدي يقترح عليك
ترطيب وتغذية الرئتين من خلال ما يلي:
1-
الإكثار من الضحك لتنشيط الرئتين: الضحك رياضة لرعاية الصحة، حيث إنه يوسع
القفص الصدري وينشط الرئتين ويقوي عضلات الصدر ويزيل الحزن واختناق الصدر،
ويربط بين الطاقة الحيوية للرئتين و الطاقة الحيوية للكليتين ويفتح الشهية
للطعام.
2- الاستحمام لرعاية الرئتين: كثرة الاستحمام في الجو
الجاف مفيد جدا للدورة الدموية، وتوصيل حيوية الرئتين إلى الأوعية
الشعرية، ويفضل أن شرب كوبا من الماء بملح قليل قبل الاستحمام بنصف ساعة
وأن تستحم بماء حرارته حوالي 25 درجة مئوية مع غمر الجسم بالماء دون تدليك
كثير.
3- شرب الماء لرعاية الرئتين: في المناخ الجاف للخريف
والشتاء تبخر بشرة الفرد أكثر من 600 مليمتر من الماء يوميا، ولذلك شرب
الماء من الأساليب المهمة لرعاية الرئتين، حيث ينبغي للفرد البالغ أن يشرب
1500 مليمتر من الماء على الأقل يوميا، أما في الجو الجاف فيجب أن يشرب
أكثر من 2000 مليمتر من الماء ضمانا لتنفس الرئتين، ومن الأفضل أن يشرب
200 مليمتر ماء قبل النوم وبعد الاستيقاظ، وفي الصباح والمساء يشرب 800
مليمتر من الماء كل مرة، لتعمل الرئتين بسلامة وأمن في الجو الجاف.
الإكثار من الضحك لتنشيط الرئتين: الضحك رياضة لرعاية الصحة، حيث إنه يوسع
القفص الصدري وينشط الرئتين ويقوي عضلات الصدر ويزيل الحزن واختناق الصدر،
ويربط بين الطاقة الحيوية للرئتين و الطاقة الحيوية للكليتين ويفتح الشهية
للطعام.
2- الاستحمام لرعاية الرئتين: كثرة الاستحمام في الجو
الجاف مفيد جدا للدورة الدموية، وتوصيل حيوية الرئتين إلى الأوعية
الشعرية، ويفضل أن شرب كوبا من الماء بملح قليل قبل الاستحمام بنصف ساعة
وأن تستحم بماء حرارته حوالي 25 درجة مئوية مع غمر الجسم بالماء دون تدليك
كثير.
3- شرب الماء لرعاية الرئتين: في المناخ الجاف للخريف
والشتاء تبخر بشرة الفرد أكثر من 600 مليمتر من الماء يوميا، ولذلك شرب
الماء من الأساليب المهمة لرعاية الرئتين، حيث ينبغي للفرد البالغ أن يشرب
1500 مليمتر من الماء على الأقل يوميا، أما في الجو الجاف فيجب أن يشرب
أكثر من 2000 مليمتر من الماء ضمانا لتنفس الرئتين، ومن الأفضل أن يشرب
200 مليمتر ماء قبل النوم وبعد الاستيقاظ، وفي الصباح والمساء يشرب 800
مليمتر من الماء كل مرة، لتعمل الرئتين بسلامة وأمن في الجو الجاف.
زائر- زائر
رد: الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف
من طرف هنوف الأربعاء سبتمبر 09, 2009 1:47 am
شكرا على هذه المعلومات انا عضو جديد انتظروا مشركتي بمواضيع إنشاء الله
هنوف- عضو نشيط
-
عدد المساهمات : 93
تاريخ التسجيل : 05/09/2009
العمر : 40
رد: الضحك والاستحمام يحمي الرئتين من الجفاف
من طرف زائر الأربعاء سبتمبر 09, 2009 8:38 pm
يقول المثل
: " اضحك تضحك لك الدنيا "
ويضيف العلماء أن الضحك مفيدا جدا
للقلب فقد ذكرت دراسةأمريكية – قام بهاعلماء فى جامعة ماريلاند – أن جرعة يومية من الضحك تفيد القلب بقدر مشابه لما تقوم به التمارين البدنية، لأنه يساعد الأوعية الدموية على العمل بكفاءة أكبر
.
وقال العلماء:ان الضحك بانتظام 15 دقيقة يوميا ، مع القيام بتمارين رياضية
لمدة نصف ساعة ثلاث مرات أسبوعيا
يحافظ على الأوعية الدمويةفى حالة سليمة مما يقلل من مخاطر الاصابة بأمراض القلب .
ان شاء الله تستفيدوا
: " اضحك تضحك لك الدنيا "
ويضيف العلماء أن الضحك مفيدا جدا
للقلب فقد ذكرت دراسةأمريكية – قام بهاعلماء فى جامعة ماريلاند – أن جرعة يومية من الضحك تفيد القلب بقدر مشابه لما تقوم به التمارين البدنية، لأنه يساعد الأوعية الدموية على العمل بكفاءة أكبر
.
وقال العلماء:ان الضحك بانتظام 15 دقيقة يوميا ، مع القيام بتمارين رياضية
لمدة نصف ساعة ثلاث مرات أسبوعيا
يحافظ على الأوعية الدمويةفى حالة سليمة مما يقلل من مخاطر الاصابة بأمراض القلب .
ان شاء الله تستفيدوا
زائر- زائر
صفحة 1 من اصل 1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
» ** اكتب اسمك و شوف العجب العجاب**
» كتب نادرة .....للتحميل......على منتدانــــــا فقط
» تعلموا من هذه الحكمة
» هل تعلمون ؟
» قرص السبيل في الفيزياء
» الرياضة مليحة
» الكمبيوتر وأضراره
» الشتاء والبرد
» عذرا على طول الغياب
» وين راكم ياناس بني ونيف
» رانا هنا مانسيناكم
» حروف الهجاء في شكل قصة للاطفال
» مذكرات مهمة لاقسام التحضيري
» قرص شامل للقسم التحضيري
» اكتشاف مذهل حول غسل الجنابة و الام الظهر
» عيد الأضحى
» حــــــــوار مع مثقف حــــول علماء الجــزائر وأعلامها
» ** ســـــــــــــــــــــــــــــؤال..**
» جمعة مباركة