هل تعلم ما سبب السقوط أثناء النوم

الشعــور بسقــوط أثنـــاء النــــوم
هل تعلم ما سبب السقوط أثناء النوم Highres_5325001

كم منا قد جرب الشعور بالسقوط من مكان مرتفع

عند بدء الدخول في النوم واستيقظ بعد ذلك على وقع اهتزاز جسمه ليجد نفسه

يرقد في فراشه وكل ما حوله ساكن

فتعوذ بالله من الشيطان الرجيم ثم انقلب على جنبه

الآخر ليكمل نومه.

لابد أن الجميع قد مر بهذه التجربة وتساءل حينها
ماذا حدث لي خلال النوم وهل كنت أحلم أم أن هناك أمراً غير طبيعي حدث في جسمي

وسبب لي ذلك الإحساس.

هل تعلم ما سبب السقوط أثناء النوم M0d189zv

*هذه ظاهرة معروفة لدى المختصين في طب النوم وتعرف باهتزازات

بداية النوم (Hypnic jerks) وهي عبارة عن انتفاضة لا إرادية تحدث

عند الانتقال من اليقظة إلى النوم ويشعر خلالها

الشخص بأنه سقط ويصاحبها حركة

مفاجئة في الجسم قد يشعر بها الشخص الذي يشارك المصاب في السرير.

وهذه الحركة لا تحدث في مرحلة الأحلام ولكن تحدث عند الانتقال

من الاستيقاظ إلى المرحلة الأولى من النوم وهي المرحلة الانتقالية التي يمر

بها النائم قبل التقدم إلى مراحل النوم المتقدمة

وهي مرحلة بين النوم واليقظة. وتسبب الاهتزازات التي تصاحب

الشعور بالسقوط الاستيقاظ من النوم مصحوبا بشعور

من الفزع اللحظي يدرك بعد الشخص انه ربما كان يحلم.

وعادة لا يجد الشخص صعوبة في العودة مرة أخرى للنوم.

ولا يعرف السبب الحقيقي لهذا الظاهرة ولكن هناك عدة نظريات منها أن

هذه الظاهرة ناتجة عن الارتخاء الطبيعي لعضلات الجسم أثناء

الدخول في النوم مما قد يفسره المخ عند بدء النوم

على انه نوع من السقوط.

وتزداد الظاهرة عند الأشخاص المنهكين أو الذين حرموا من النوم

لساعات طويلة أي الأشخاص المنهكين الذين يحاولون مقاومة النوم.

أي أنها قد تحدث بصورة أكبر لمن بقي صاحيا لمدة 24ساعة أو اكثر.

كما انها تزداد عند النوم في أوضاع غير مناسبة مثل النوم جالسا.

وتحدث هذه الظاهرة مرة او مرتين في الليلة ولكنها عند الأغلبية

تحدثـ على فترات متباعدة ويبدو أن هذه الظاهرة تصيب

جميع الفئات العمرية بلا استثناء.

وتعتبر ظاهرة حميدة ولا تحتاج لأي علاج

ينصح الذين يعانون من تكرر المشكلة بالبعد عن الإجهاد

والسهر .

هل تعلم ما سبب السقوط أثناء النوم Images-6168f950e9